
Üdvözöllek az oldalamon!
Zsanna vagyok, dúla, kismama és babás mozgásfejlesztő jóga oktató, masszőr
Misszióm
Küldetésem, hogy támogassalak abban, hogy magabiztosan, testeddel és lelkeddel összhangban élhesd át az anyává válás csodálatos folyamatát. Szívügyem, hogy megismerd a saját belső erődet, és egy meghitt szülésélményt hozzak közelebb hozzád.
” A szülés egy gyógyító folyamat, mely által bizonyos értelemben a nő visszakapja az erejét.”
Forrás: Angelina Martinez, mexikói bába
Miben tudok a segítségedre lenni?
Dúlaként a várandósságod & szülésed & gyermekágyas időszakodban tudok neked segíteni egyéni konzultációval, páros szülésfelkészítéssel.
Kismama jóga oktatóként biztosítok számodra a várandósságodat/szülésedet támogató alternatív mozgási lehetőséget a betöltött 13. hetedtől kezdődően.
Kismama masszőrként enyhíthetem a várandósággal járó feszültségedet és fájdalmaidat, javíthatom a közérzetedet, valamint aktivizálom az energiaáramlást a testedben.
Hogyan dolgozhatunk együtt?
Találkozhatunk a személyre szabott egyéni óra keretében vagy csoportos óráimon Budapesten a 14., 2. kerületben, online vagy akár az otthonodban.
Dúla
Független, választható szülés körüli segítő. Híd a vajúdó nő és a partnere, valamint a kórházi szereplők között. Érzelmi és testi támogatást nyújt.
Kismama jóga
Trimeszterekhez igazított gyakorlás. Testi, lelki feltöltődés. Baba-mama kapcsolatot támogat. Felkészít a vajúdásra, szülésre.
Kismama masszázs
Testi, lelki feltöltődés. Stresszoldás, izomlazítás. A test energiáinak aktivizálása. Elősegíti az anya és a kisbaba egészségét.
Pillants be a személyes világomba!




