Baba mama jóga

Baba mama jóga mozgásfejlesztéssel

Fedezd fel a baba mama jóga különleges világát, ahol a közös mozgás öröme és a fejlődés találkozik! Ez az óratípus nemcsak a babáknak, hanem az anyukáknak is különleges élményt nyújt, miközben a kicsik fejlődése is fókuszban van.

Mit nyújtanak az órák?

• Taktikális rendszer fejlesztése: A babák bőrének finom érintésekkel történő stimulálása segítheti az idegrendszer fejlődését és az érzékelési képességek finomodását.
• Proprioceptív rendszer erősítése: A gyakorlatok során a picik megtapasztalhatják a saját testük határait, ezáltal fejlődik az izomtónusuk és a testtudatuk.
• Vesztibuláris rendszer támogatása: Egyensúlyfejlesztő gyakorlatokkal segíthetjük a belső fül érését, ami kulcsfontosságú a mozgáskoordináció és a stabilitás szempontjából.
• Reflexek integrálása: Az órák során olyan mozdulatsorokat végzünk, amelyek elősegíthetik a babák reflexkészletének harmonikus fejlődését.
• Egyensúlyérzék fejlesztése: Mozgásos játékokkal és speciális pozíciókkal támogathatjuk az egyensúlyérzék finomodását, ami fontos alapja lesz a későbbi mozgásfejlődésnek.

Melyik babás órára jelentkezz?

• kisbabás óra: 6 hetes kortól, kb. 8 hónapos korig ((kúszás-mászás kezdetéig)
• nagybabás óra: Azoknak, akik már kúsznak, másznak, esetleg már megkezdtek felállni, és aktívan fedezik fel a világot, egészen 15 hónapos korig, vagy amíg az anyának és babának is kényelmes

Minden órán a baba aktuális fejlődési szintjéhez igazodunk, hogy a gyakorlatok a lehető legnagyobb örömet és támogatást nyújtsák.

Mit kell hozni magaddal?

• Kényelmes ruházatot mindkettőtöknek.
• Egy puha takarót vagy törölközőt, amely a baba alá kerülhet.
• Egy kedvenc játékot vagy rongyikát, ami megnyugtathatja a picit.
• Pelenkázáshoz szükséges eszközöket.
• Neked egy palack vizet és esetleg egy könnyű nassolnivalót.

Az óra felépítése

1. Ráhangolódás és köszöntés: Pár perc relaxáció, hogy mindenki ráhangolódjon az órára.
2. Bemelegítés: Finom, közös mozdulatok, amelyek segítik az anyukák és a babák testének ellazulását és felkészülését.
3. Babamasszázs és fejlesztő mozgások: A baba idegrendszerét támogató érintések és mozgásos gyakorlatok.
4. Anyuka erősítő és lazító gyakorlatai: Könnyű jógapózok, amelyek segítenek az anyukáknak felfrissülni és regenerálódni.
5. Egyensúlyfejlesztés és közös játék: Vidám, játékos gyakorlatok, amelyek az egyensúlyt és a koordinációt fejlesztik.
6. Levezetés és relaxáció: Nyugtató zene vagy éneklés, hogy a picik megnyugodjanak, és az anyukák feltöltődve távozzanak.

Babás órák időpontja:

Nagybabás óra: kedd 9:30-10:30 (kúszni, mászni tudó babáknak, kb 15. hónapig, vagy ameddig kényelmes nektek)

Kisbabás óra: kedd 11:00-12:00 (6 hetes kortól, kb. 8 hónapos korig (kúszás-mászás kezdetéig)

Helyszín: Inspirál Jógastúdió – Örs vezér térnél (Budapest 1148. Bánki Donát utca 60-62.)

Részvételi díj: 3600 Ft/alkalom