Leírás
Minden gyakorlás egy helyen, hogy mindig legyen választásod
Van, amikor jól esik végigmozgatni a tested, és van, amikor néhány perc csendre, légzésre vagy kapcsolódásra van szükséged. A teljes csomagban mindkét tanfolyam azonnal megnyílik, így az adott napodhoz választhatsz.
Mit kapsz?
– a teljes Kismama jóga videókurzust;
– a teljes Kismama meditációk és gátizomerősítés tanfolyamot;
– összesen 13 különálló vezetett gyakorlást;
– jóga előtti és utáni ráhangolódást;
– öt különböző jógagyakorlást;
– öt további meditációt;
– közös gátizomerősítő anyagot;
– korlátlan hozzáférést mindkét tanfolyamhoz;
– 5 000 Ft megtakarítást a külön vásárláshoz képest.
Kinek való?
Neked, ha már betöltötted a várandósságod 12. hetét, és szeretnél rugalmasan, otthon gyakorolni, és fontos számodra, hogy a mozgás mellett a ráhangolódás és a lelki feltöltődés is helyet kapjon. Meditációs és jóga tapasztalatra nincs szükség, kezdőknek is bátran ajánlott.
A kurzus általános mozgásos és relaxációs támogatást nyújt, nem helyettesít személyre szabott egészségügyi vizsgálatot vagy tanácsadást. Mindig a saját állapotodhoz igazítsd a gyakorlást, bizonytalanság vagy panasz esetén pedig egyeztess a várandósgondozásodat végző szakemberrel.
