Leírás
Erősítsd a testedbe vetett bizalmadat, és tapasztald meg azt a belső nyugalmat, amely végigkísérhet a várandósságod során. A gyakorlások segítenek magabiztosabban kapcsolódni önmagadhoz és a kisbabádhoz, hogy kiegyensúlyozottabban készülhess a szülésre.
Ez a videókurzus azért készült, hogy a várandósság alatt otthon is legyen egy nyugodt, szeretetteljes tér a mozgásra és a megérkezésre. Aznap azt a gyakorlást választhatod, amelyik leginkább illik az energiaszintedhez és az idődhöz.
Mit kapsz?
- jóga előtti meditáció;
- alapozó jóga;
- gyors átmozgató jóga;
- erősítő jóga;
- stresszoldó, lazító jóga;
- flow – áramló jóga;
- gátizomerősítés;
- jóga utáni meditáció;
- korlátlan hozzáférés;
- saját tempójú haladás és korlátlan ismétlés
Kinek való?
Neked, ha már betöltötted a várandósságod 12. hetét, és szeretnél rugalmasan, otthon gyakorolni, és fontos számodra, hogy a mozgás mellett a ráhangolódás és a lelki feltöltődés is helyet kapjon. Meditációs és jóga tapasztalatra nincs szükség, kezdőknek is bátran ajánlott.
A kurzus általános mozgásos és relaxációs támogatást nyújt, nem helyettesít személyre szabott egészségügyi vizsgálatot vagy tanácsadást. Mindig a saját állapotodhoz igazítsd a gyakorlást, bizonytalanság vagy panasz esetén pedig egyeztess a várandósgondozásodat végző szakemberrel.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.