Leírás
Találj vissza a belső nyugalomhoz, erősítsd a testedbe vetett bizalmadat, és teremts szeretetteljes kapcsolódást önmagaddal és a kisbabáddal – bárhol, bármikor.
Ez a program Neked szól, ha szereted a hanganyagokat, és vágysz néhány olyan nyugodt percre a napodban, amikor igazán önmagadra figyelhetsz. A vezetett meditációk és a gátizomerősítő gyakorlatsor segítenek elcsendesedni, oldani a feszültséget, és megerősíteni a testedbe vetett bizalmadat.
Mit kapsz?
- napindító meditáció;
- napzáró meditáció;
- megnyugvás, stresszoldás meditáció;
- páros meditáció;
- „Biztonságban vagyok a testemben” meditáció;
- gátizomerősítés;
- korlátlan hozzáférés;
- saját tempójú haladás és korlátlan ismétlés.
Kinek való?
Neked, aki elsősorban rövid, könnyen elővehető meditációkat, lelki támogatást és gátizomgyakorlatot keres. Meditációs tapasztalatra nincs szükség, kezdőknek is bátran ajánlott.
A kurzus általános relaxációs és mozgásos támogatást nyújt, nem helyettesít személyre szabott egészségügyi vagy pszichológiai ellátást. Ha egy gyakorlat kellemetlen, hagyd abba, és szükség esetén kérj szakmai segítséget.
